Con Yiskah Jessica Cestaro
Sede: SOMA Centro Ricerca e Pratica Mente-Corpo in Via Santo Stefano 15 (ingresso da piazza delle sette chiese), Bologna
Questo corso fa parte del circuito di attività dell’associazione Jaya
Informazioni e iscrizioni: 3481315768 wh.sapp info.centrosoma@gmail.com
Pratiche antiche e contemporanee
PROGRAMMA ANNUALE DI SEMINARI MENSILI DI YOGA
Incontrerai uno spazio di pratica, ricerca, cura, in cui esplorare, frequentare e integrare i principi dello Yoga e della Somatica, in dialogo con pratiche di presenza mentale, come meditazione e mindfulness.
Soma è dimensione che incontra la doppia natura del corpo, in cui celebrare l’unione tra concreto, fisico, tangibile e impalpabile, sottile, implicito. Tanto più queste dimensioni danzano insieme, tanto più la persona sarà in connessione consapevole con la propria interezza: I corpi fisico, mentale, emozionale, culturale, spirituale non sono entità separate e quando si generano interruzioni, emerge sintomo. La pratica integra allo Yoga i principi della Somatica, della Mindfulness Biodinamica e dell’Axis Syllabus. E’ una pratica trauma-informed.
A piè di pagina trovi il CALENDARIO 2026/27
>IL CORSO
Che tipo di Yoga è? Cosa si fa a lezione?
A seconda degli incontri si abbracciano aree tematiche e aspetti tradizionali dello Yoga come asana / posizioni statiche o in dinamica, sistema energetico e meditazione / Nadi, Chakra, Kundalini, respirazione / Pranayama, purificazione / Kriya, meditazione / Dhyana e Mantra, pratiche di rilassamento consapevole. A questi aspetti si integrano pratiche contemporanee soprattutto finalizzate alla regolazione del sistema nervoso e della fisiologia, da cui dipendono anche la salute ormonale e il sistema immunitario come Mindfulness, Biodinamica, Somatica, Axis Syllabus. Ci si affaccia a piccoli passi alla conoscenza e all’applicazione della biomeccanica e dell’anatomia funzionale applicata al movimento: nozioni ed esperienze utilissime per incontrare il proprio corpo in maniera accurata.
Quali sono i benefici?
Il corso offre strumenti per imparare a stare in contatto cosciente con la propria dimensione fisica, mentale ed energetica. Praticare in questo modo insegna ad abitare lo spazio-corpo, riconoscendo le tendenze mentali e posturali, allena a relazionarsi più consapevolmente all’esperienza del momento presente e favorisce processi di presenza trasformativi, titolati e benefici. Questa pratica traccia inoltre una via per incontrare il potenziale e il limite del corpo in maniera curiosa e rispettosa. l percorso è rinvigorente e riequilibrante. A esperienze interne, lente e di ascolto profondo, si alternano momenti dinamici e talvolta sfidanti. Il corpo diventa più forte, elastico, disponibile. L’intima relazione tra movimento e respiro favorisce un rilascio profondo delle tensioni fisiche, mentali, emozionali. Migliorano la presenza mentale e la prestazione fisica. Ne consegue un aumento della vitalità e della Quiete, un corpo più resistente, flessibile, allineato in maniera funzionale. Lo Yoga non è ginnastica, non è fitness, non è prestazione. Ciò nonostante, il corpo conquista rapidamente abilità, forza e resistenza, tra i molteplici effetti che lo Yoga porta.
Per chi è questa pratica?
Questa pratica è per le persone che desiderano rafforzare il proprio corpo e la propria Salute nel senso ampio del termino, praticando Yoga in una maniera che si discosta dall’idea del fitness e della mera esecuzione di sequenze chiuse. È un programma rivolto a persone che vogliono approfondire la conoscenza di sé attraverso quel miracolo che chiamiamo corpo, in una modalità di cura, accoglienza e apertura. La preparazione alla pratica fisica è progressiva, perciò adatta anche a chi ha subito traumi di lieve natura.
Cosa serve per praticare?
Pratichiamo a piedi nudi, con abiti comodi possibilmente non sintetici, un materassino antiscivolo (presente anche in sede). Talvolta potremmo utilizzare attrezzi utili come corde, cinture, mattoncini, cuscini di vario spessore, sedie, tondini, il muro, o altro.
>BIO Yiskah Jessica
>CALENDARIO 2026/27
Un martedì al mese ore 19/21:15
20 ottobre, 10 novembre, 1 dicembre, 26 gennaio
16 febbraio, 16 marzo, 20 aprile, 11 maggio, 8 giugno
>ISCRIZIONI
I contributi sono flessibili, in base alle disponibilità economiche individuali.
-Tutti i seminari: Early bird 175€ entro il 20 settembre oppure 190€/220€ entro il 10 ottobre / Per un singolo seminario: 40€/27€ – Per partecipare a seminari singoli è richiesto di completare l’iscrizione una settimana prima della data degli incontri.
>CONTATTI
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