Mindfulness, Biodinamica, Somatica, Movimento Consapevole, YogaShakti
“I sintomi delle donne non vengono considerati in modo serio perché la medicina non sa molto riguardo al corpo femminile e ai suoi problemi di salute. E la medicina non sa molto riguardo al corpo femminile e ai suoi problemi di salute perché non li considera in modo serio.” – Maya Dusenbery
Cosa possiamo fare concretamente noi donne, per sentirci meglio e più connesse alla nostra vita, alla nostra Salute, alle nostre scelte, al nostro corpo, al modo in cui stiamo in relazione nel mondo? E che cosa invece possiamo smettere di fare? Come possiamo trasformare le esperienze che ci hanno vincolato o che ci vincolano e nutrire un terreno nuovo su cui poter coltivare e crescere il nostro essere qui? Come possiamo connetterci e potentizzarci, ristabilendo un legame con la nostra Natura Profonda, che possa nutrirci alle radici e onorare bisogni e confini?
Durante questo breve ciclo di incontri, incontreremo noi stesse nel soma, mediante un insieme coerente di pratiche di presenza, consapevolezza, orientamento, risorsificazione della fisiologia, autoregolazione del sistema nervoso, movimento. Con il termine soma si abbraccia l’insieme di tutti i nostri i corpi: mentale, fisico, spirituale, matrice, culturale, fluido, emotivo. Ci guiderà il desiderio di conoscere di più noi stesse, trasformarci, reintegrare parti di noi lasciate ad aspettare, rinforzarci, sostenerci reciprocamente.
Costruiremo insieme uno spazio di pratica condiviso sicuro, che chiamiamo campo: uno spazio che possa essere di sostegno ai processi trasformativi e significativi che emergeranno da un’indagine esperienziale e teorica, nutrita di riflessione e intimamente connessa alla vita di ognuna di noi.
Tutte le pratiche e i contenuti provengono dai territori della Mindfulness, della Biodinamica, della Somatica e dello YogaShakti, vogliono essere uno strumento efficace per abitare concretamente i propri bisogni e creare le condizioni per un cambiamento significativo desiderato. Le pratiche e i contenuti sono informati dalle nuove neuroscienze e informati sul trauma.
Non è un gruppo di psicoterapia, in questa sede il presupposto che fonda l’esperienza è il corpo.