MINFULNESS PSICOSOMATICA / Corso di Yoga olistico

MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Corso di Yoga Olistico: Mindfulness, Psicosomatica, Bioenergetica 

Il corso è suddiviso in trimestri, è tuttavia possibile inserirsi a corso iniziato, in accordo con l’insegnante.

§§§§

A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo, le tue emozioni e gli altri.
Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena, troppi pensieri o un peso sul cuore e il desiderio di alleggerirti.

A volte c’è semplicemente il desiderio di conoscere veramente Chi Sei.
Se è così, questo corso potrebbe essere un buono spazio per nutrirti interiormente.
“Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone”
Yun Men
§§§§
CONTENUTI  
Questo è un gruppo per la crescita umana e il benessere psicofisico, dove avrai a disposizione tempo, spazio

e supporto per centrarti e ascoltarti, e altre persone con cui condividere questo viaggio di autoesplorazione.

In 12 Incontri esperienziali e teorici + 1 giornata extra, a cui segue un corso attivo tutto l’anno e percorsi di apprendimento e consolidamento della pratica, imparerai tecniche laiche di consapevolezza ad approccio corporeo, scevre da sistemi di credenze o rituali

al fine di:
migliorare l’ascolto del corpo, il proprio radicamento e stabilità
sviluppare Presenza, equanimità e abbandonare l’autogiudizio
aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
ridurre stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l’auto-regolazione emotiva
riequilibrare il sistema ormonale, linfatico, cardiovascolare, digestivo
sviluppare una consapevolezza sociale, etica ed ecologica per relazionarsi con gli altri e con il Pianeta

Le conoscenze teoriche che includono:
– Scienza della Meditazione e origine della Mindfulness
Neuroscienze

 Psicosomatica PNEI
Psicologia umanista
 Filosofia dei sistemi
Sociologia dei Creativi culturali
Nuovo paradigma olistico

Ci alterneremo fra esperienze statiche ed attive di Meditazione, Respiro, Yoga, Bioenergetica, Bodyenergy e Movimento, prendendoci cura di diversi aspetti psicofisici e livelli energetici del nostro essere. La musica, il movimento e la voce ci aiuteranno ad esplorare le diverse neuropersonalità collegate ad emozioni e comportamenti, in modo giocoso e diretto.

Fondamentale è la presenza del gruppo e la creazione di uno spazio protetto dove ognuno possa esprimersi liberamente.
La comunicazione con l’altro acquisisce un valore di trasformazione, attivando l’Intelligenza emotiva.

Sono pratiche di inestimabile valore, che ti rimarranno per tutta la vita e contribuiranno, se praticate con costanza,

ad accompagnarti nella realizzazione di te stesso e della tua libertà.
PROGRAMMA
Il corso è suddiviso in trimestri, è tuttavia possibile inserirsi a corso iniziato, in accordo con l’insegnante.
Il percorso è suddiviso in 4 moduli (ognuno di 3 incontri + 1 giornata intensiva extra) e inteso come programma continuativo e completo; rimane comunque possibile partecipare a moduli singoli.
1° modulo: Sviluppare la consapevolezza interiore (funzione coerente centrale del cervello)
2° modulo: Consapevolezza corporea e movimento (cervello rettile)
3° modulo: Consapevolezza emotiva e dei blocchi (cervello mammifero)
4° modulo: Consapevolezza etica-ecologica e globale (cervello umano)
+
Workshop full day il (in data 17/11 h9:00-18:30)
facoltativo, ma molto consigliato per consolidarsi efficacemente nella consapevolezza: una giornata teorico- pratica di mindfulness, tecniche psicosomatiche e bioenergetiche, inquiry, lavoro sui blocchi energetici e comunicazione. La teoria sarà incentrata sulla Mindfulness, sui livelli energetici psicosomatici e le Neuropersonalità.

(è prevista una quota di partecipazione ridotta per gli iscritti al corso)

RADICI DEL METODO

La Mindfulness, diffusa con questo nome da un medico americano, Jon Kabat Zinn,
proviene da tradizioni e pratiche antiche proprie del Buddhismo, Zen, Yoga e Tantra tibetano.
La tecnica principale da cui deriva è la Meditazione Vipassana, un profonda pratica di Meditazione insegnata da Buddha per lo sradicamento della sofferenza. La possiamo riassumere in “osservare senza giudizio corpo e mente, momento per momento, senza scegliere. Torniamo così in contatto con la semplice consapevolezza di Sé e il Piacere di Vivere, qui-e-ora.”
Tutte queste antiche tradizioni e pratiche sono state integrate con la Psicologia Cognitiva e

le ultime scoperte delle Neuroscienze e della Psicosomatica PNEI.

PROTOCOLLO MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Questo corso è basato sul Progetto Gaia il cui obbiettivo è quello di fornire una base di conoscenze ed esperienze che permettono un armonico sviluppo delle dimensioni neuropsichiche umane, attraverso un processo evolutivo parallelo di:
conoscenze scientifiche (emisfero logicorazionale)
principi etici (emisfero intuitivoetico)
pratiche di benessere psicofisico (cervello emotivo-corporeo)
consapevolezza di Sé (nucleo centrale del cervello)

È un Progetto finanziato e approvato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, patrocinato da Unesco-ficlu e accreditato MIUR.

DISPENSE ED ESERCIZI A CASA
Sono fornite dispense multimediali, audio-guide, video-pratiche ed esercizi da fare a casa per completare il percorso,

al fine di incarnare la Mindfulness nella vita quotidiana per toccarne con mano gli effetti benefici.

Al completamento del percorso sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.

CONDUCE
Dhyani Bruno Zaccarelli,
Counselor Olistico e Psicosomatico e Operatore Craniosacrale Biodinamico formato all’Accademia Olistica Villaggio Globale.
Istruttore di Mindfulness e tutor didattico.
“Ho partecipato a vari Ritiri di Vipassana e Intensivi di Consapevolezza Who Is In? e Satori (di cui sto concludendo un training) ; ho approfondito campi come il Tantra, Yoga, Arti marziali, la psicoterapia corporea, psicologia umanista, intelligenza emotiva, comunicazione non violenta, ecologia profonda e sciamanesimo. Ho vissuto 4 anni in comunità ecosostenibili. Ho pubblicato articoli sulla Consapevolezza su greenme.it , ho cogestito due associazioni, di cui una di volontariato ambientale e una culturale olistica.

Utilizzo la Mindfulness, le basi della Vipassana e l’Inquiry insieme a moderne tecniche psicosomatiche, di intellgenza emotiva e neuropersonalità per accompagnarti dalle maschere della personalità e dalla reattività alla Natura essenziale della presenza.”

INFO e ISCRIZIONI

Segreteria CENTRO SOMA info.centrosoma@gmail.com / tel. 3481315768
Pagina FB: SOMA Centro Ricerca e Pratica Mente-Corpo

3 pensieri su “MINFULNESS PSICOSOMATICA / Corso di Yoga olistico

  1. La ‘discrepanza’ di cui parli è qualcosa con cui più volte ho dovuto relazionarmi, declinata sul piano personale, nel corso di un percorso conoscitivo e di crescita intrapreso da qualche anno. Il tuo articolo, oltre ad essere interessante e ben scritto, mi ha regalato ulteriori spunti su cui lavorare. Grazie

    1. Grazie a te. A partire da gennaio, il Centro propone un corso di Jnane yoga (yoga della conoscenza), in cui affronteremo precisamente il tema degli articoli del blog, e cioè il nesso mente, corpo, affettività.

      1. Le discipline orientali sono lontane dal mio orizzonte culturale, ma sento mie almeno due delle criticità che illustri nella presentazione del corso. Lo valuterò accuratamente, perché credo possa essere una valida integrazione al mio percorso ‘di crescita’.

I commenti sono chiusi.