Kundalini Yoga / START 19 novembre – Lezione gratuita

“Yoga is not for body, mind and soul. Yoga is when the pair of the opposites do not affect you. When happiness doesn’t ake you crazy and when sadness doesn’t make you crazy and when sadness doesn’t make you dead. Whatever happens, you remain you.”  Yogi Bhajan 12/5/88

 

Lo Yoga Kundalini come insegnato da Yogi Bhajan è una tecnica millenaria che ci aiuta a ristabilire la flessibilità e la resistenza fisica e a raggiungere calma, consapevolezza e forza interiore, necessarie per focalizzarci sui nostri obiettivi e fronteggiare le sfide che la vita quotidiana ci propone. Esso si avvale di kriya (posture in sequenze che lavorano su specifici temi), mantra, pranayama (esercizi di respirazione), meditazioni e rilassamento, che ne rendono immediatamente effettivo il beneficio.

 

Giuditta Pellegrini, nome spirituale Liv Sahej Kaurpratica diversi tipi di discipline olistiche da circa 20 anni. L’incontro con lo Yoga Kundalini nel 2006 l’ha portata ad intraprendere un percorso di approfondimento di questa meravigliosa disciplina. Nel 2011 ha frequentato il corso per insegnanti International Kundalini Yoga Teacher Training level I, secondo il metodo insegnato da Yogi Bhajan, presso il centro Karam Khand di Bologna, ottenendo la certificazione del Kundalini Research Institute. Si è specializzata nel corso di yoga in gravidanza e post parto Conscious Pregnancy, sempre nella tradizione del Kundalini yoga, e sta frequentando il corso di formazione per insegnanti di II Livello. E’ giornalista e fotografa e insegna a Bologna presso l’Associazione Jaya (associazione jaya.it).