Cerchio di Meditazione ONLINE e PRESENZA Lunedì ore 18:15-19:45 / dal 7 giugno: Mercoledì ore 19-20:15

  Mi piacerebbe accompagnarti nel territorio della meditazione attraverso un insieme di pratiche provenienti dalla tradizione indiana e buddhista, ristrutturate e riadattate in termini scientifici e laici e declinate al tessuto sociale occidentale contemporaneo. Vorrei condividere e trasmettere alcuni preziosi strumenti interiori che ritengo, oggi più che mai, in un momento storico come quello che viviamo, efficaci per lo sviluppo e la stabilizzazione della propria qualità di presenz...
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Ginnastica e Movimento – ONLINE (attivo) / Lunedì ore 18:45-19:45

    Attraverso un sistema di lavoro scandito da brevi ed accessibili sequenze di movimento organizzate in circuiti dinamici, alleneremo il corpo in quattro direzioni: Postura, Stretching, Coordinazione, Tonificazione. L'obbiettivo è di gestire il movimento del corpo in modo funzionale, gentile, consapevole e sicuro, rispettandone i limiti. A sequenze ritmiche ginniche si alterneranno sequenze di movimento. Si rinforzano la struttura posturale e il tono della muscolatura profo...
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Yoga. La Pratica (Livello unico) ONLINE e PRESENZA: Lunedì ore 20-21:15

Il corso offre gli strumenti utili per imparare a entrare e stare in contatto consapevole con la propria dimensione psico-energetica, fisica e mentale: le azioni vengono svolte abitando il proprio spazio interiore, in ascolto-dialogo-relazione con sé stessi, con gli altri e l'ambiente. In apertura e in centratura. Allentando tensioni e stress. Il percorso è rinvigorente e riequilibrante. A  pratiche interne, lente e di ascolto profondo, si alternano sessioni dinamiche e si approfondiscono temi l...
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Yoga (Livello base) ONLINE e PRESENZA: Mercoledì ore 18-19

La pratica è interna e fisica, alterna momenti di ascolto profondo a momenti dinamici. Impareremo a sincronizzare il movimento al respiro in una combinazione fluida di azioni, che ha per obbiettivo il rilascio profondo delle tensioni (fisiche, mentali, emozionali che si influenzano tra loro). Il percorso è riequilibrante, rilassante, armonizzante ma allo stesso tempo rivitalizzante e rinvigorente. Si sviluppa una migliore risposta allo stress, il corpo si rinforza, si ammorbidisce, diviene elast...
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YogaGym ONLINE e PRESENZA: Giovedì ore 13-14:15

  YogaGym è un training caratterizzato da cir cuiti dinamici e creativi svolti ad un ritmo sostenibile e respirato. Essenzialmente è una trasposizione della pratica fisica dello Yoga (Asana) in senso ginnico. In questa lezione rivolgeremo l'attenzione al respiro, ma non praticheremo veri e propri esercizi respiratori (Pranayama). Il percorso è progressivo e diviene vigoroso nel tempo. Il corpo si potenzia, diventa forte ed elastico. La mente si stabilizza, le tensioni fisiche si allentan...
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Yoga e Meditazione on-line ISCRIZIONI A CONTRIBUTO MINIMO per il mese di APRILE

PROMOZIONE DI APRILE YOGA e MEDITAZIONE  Iscrizioni entro il 1° aprile Iscrivendoti entro il 1° aprile potrai frequentare le lezioni del mese di aprile di Yoga (4 lezioni) e  di Meditazione (5 lezioni) ad una tariffa ridottissima. Se non sei interessat* alla pratica di meditazione, puoi iscriverti ai due corsi di yoga. Se vorrai proseguire con la pratica, i costi per i mesi successivi rimarranno bloccati fino a dicembre 2021, anche con possibilità di iscrizioni trimestrali a contributo f...
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Danza Contemporanea e Axis Syllabus / Corsi settimanali e Intensivi

Indagando sotto le forme. Laboratori di Axis Syllabus nell'ambito della danza contemporanea. Con Francesca Pedulla' Come posso differenziare la percezione delle molteplici azioni – reazioni del corpo in movimento? Ne posso percepire i tempi? Come definisco i confini fra ciò che è me e ciò che non lo è? Come posso usare e specificare il ruolo delle mie strutture per ammortizzare, resistere, spingere, tirare, avvicinarmi, allontanarmi? Attraverso gli strumenti offerti dall’Axis Syllabus ...
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Hatha Yoga

Durante il corso delle lezioni, faremo esperienza di alcune famiglie di posizioni dell'Hatha e dei rispettivi benefici: piegamento in avanti (calmante), piegamento indietro (stimolante), piegamento laterale (riequilibrante), torsione (disintossicante), equilibrio (radicante). Per massimizzare i benefici ed aumentarne l’efficacia, lavoreremo simultaneamente forza e flessibilità, affineremo la presenza nel corpo mediante un approfondita attenzione al respiro. La lezione comincia generalmente con...
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Power Yoga

Il Power Yoga è un'attività che include i principi base dello Yoga tradizionale e li armonizza portandoli in dinamica mediante un ritmo sostenibile e respirato. Il percorso è progressivo, ginnico, e diviene vigoroso nel tempo. Il corpo si potenzia, diventa forte ed elastico. La mente si stabilizza, le tensioni fisiche si allentano. E' una pratica che migliora lo stato di salute del sistema cardiovascolare. Il Power Yoga rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli e armonizza la postu...
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WORKSHOP DI DANZA SABAR

Sabato 18.01.20 dalle 16:30 alle 19 Domenica 19.01.20 dalle 10.30 alle 13 presso Associazione Musicale Culturale Vecchio Son Via Giovanni Antonio Sacco 14, Bologna Per partecipare scrivi a: flaminia.laboratori@gmail.com / 3465735907 POSTI LIMITATI RIDUZIONE se ti iscrivi ENTRO IL 6 GENNAIOIl SABAR è una danza tradizionale senegalese. Sabar è il nome della danza ed, allo stesso tempo, il nome della musica percussiva che la accompagna. Nel Sabar ci sono diversi ritmi, dunque danze.Il Sab...
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YOGA KUNDALINI

Per partecipare alla prova iscriviti scrivendo a info.centrosoma@gmail.com o telefonando al 3481315768 “Yoga is not for body, mind and soul. Yoga is when the pair of the opposites do not affect you. When happiness doesn’t ake you crazy and when sadness doesn’t make you crazy and when sadness doesn’t make you dead. Whatever happens, you remain you.”  Yogi Bhajan 12/5/88 Lo Yoga Kundalini come insegnato da Yogi Bhajan è una tecnica millenaria che ci aiuta a ristabilire la flessibilità e la res...
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BIOENERGETICA E YOGA KUNDALINI: TRA AMORE E SESSUALITA’

QUATTRO INCONTRI (è possibile partecipare anche a incontri singoli). In fondo alla pagina trovi il calendario degli incontri. Per partecipare ti chiediamo di confermare la tua partecipazione scrivendo a info.centrosoma@gmail.com o telefonando al 3481315768   Kundalini yoga e Bioenergetica. Il corpo è al centro della relazione. Comunica più della parola stessa, ma spesso è inibito ed esprime altro rispetto a ciò che desidera, sia in amore che nella sessualità. Risvegliare e ravvi...
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